俗话有“冬天进补，开春打虎”的说法，这时候很多市民会选择人参、阿胶、冬虫夏草、枸杞子等名贵中药进补，或会买羊肉、牛肉、鸡肉炖汤全家享用。12月1日，记者从宝应县中医医院了解到，虽然冬令进补确实能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，但是必须因个人体质而异，不可随意乱服补药，大吃特吃滋补食物。

冬季是进补的黄金季节，不少人尤其是老年人入冬后食欲有所增加，此时进补营养物质不仅易于消化吸收且消耗较少，因此进补后易于发挥功效。此外，专家还建议冬季在选购补品时一定要注意是否适合自己。

县中医医院内分泌科副主任医师郑良宏说：针对冬令食欲较好、吸收功能较强的人，可适当选择高热量、高营养、味浓色重、补益力强的食物，一定要在专业的中医大夫指导下，根据自身情况，针对性的进行滋补。

据介绍，身体状态不太好，特别是脾胃消化不良的人，首先要恢复脾胃的功能，否则服再多的补物也是无用。冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准则。在患有感冒、咳嗽等外感病症时，也不要进补，以免加重病情。

郑良宏建议：如果有慢性病的人，选用进补之物要适当，不可盲目进补，比如有糖尿病的，要忌用甘草及含糖高的食物，血脂过高的有动脉硬化的、有冠心病、痛风的，则不可用高蛋白、高脂肪、豆制类的药品和食品。

莫斐 报道